So feiert Aperol 100 Jahre | Venedig

Life, Travel 13. Juli 2019

Bella Italia – so lange war ich nicht mehr in Italien, viel zu lange. Das Land hat ein so wundervolles Flair und ist im Grunde nur einen Katzensprung von meiner Heimat entfernt. Vor wenigen Tagen ging es nach Venedig, denn die italienische Kultmarke Aperol wurde 100 Jahre alt!

Yoga-Retreat auf Bali

Fitness, Travel 14. April 2019

Als eine Freundin mir das Yoga-Retreat vorschlug und wir uns entschieden diesen Urlaub zu machen, war ich erst unsicher ob ich „gut genug“ für ein Retreat bin und ob es mir überhaupt gefallen würde. Ich mache seit 2 Jahren Yoga, allerdings eher sporadisch…

Schon gehört?

Life 20. Februar 2019

Wie ihr wisst entscheide ich mich bei Hörbüchern gerne für Inhalte, die mich zum Nachdenken anregen, die mir etwas mit auf den Weg geben oder mich motivieren. Das kann auf ernstem, humorvollem oder gerne auch sarkastischem Weg sein.

Adidas Statement Collection | London

Fitness, Travel 3. November 2018

Stichwort Vielseitigkeit. Nicht nur eine Form; nicht nur eine Sportart. Von Yoga über Laufen bis zur HIIT-Einheit. Eine neue Adidas Statement Kollektion für Frauen.

Halbmarathon in den USA | Baltimore

Fitness 25. Oktober 2018

Keine drei Wochen nach meinem ersten Halbmarathon ging es in die USA nach Baltimore. Als Ambassador für SportScheck trat ich mit dem Team der #FinalRace Gewinner beim Baltimore Running Festival an und lief die nächsten 21,1 km.

ERSTER HALBMARATHON | Nürnberg

Fitness 9. Oktober 2018

Längere Trainingsläufe mit Distanzen bis zu 21 km habe ich diesen Sommer zum ersten Mal gemacht. Davor lief ich in meiner Freizeit meist 10 – 15 km ca. 2 – 3 Mal pro Woche. Laufen macht mir in erster Linie Spaß und es ist mein Weg um Abzuschalten, Musik zu hören, den Kopf frei zubekommen und mich Auszupowern.

Routenplanung für den Westen der USA 

Travel 14. September 2018

Aber so viel nun zu den Orten. Das schönste an einem Roadtrip durch Kalifornien und andere Bundesstaaten sind natürlich auch die Straßen selbst. Allen voran der berühmte ⇒ HIGHWAY 1 ⇐ entlang der Westküste Kaliforniens.

Peanutbutter-Pretzel-Pancakes

Food 27. Juli 2018

Lang lang ist’s her! So ewig habe ich kein Rezept mehr auf meinem Blog veröffentlicht. Früher habe ich mich viel mehr für’s Kochen und Backen begeistern können als heute. Vor allem seit ich in München wohne ist es so einfach geworden mittags oder abends schnell etwas essen zu gehen…

Wandern auf dem Jakobsweg – Buen Camino

Fitness, Travel 3. April 2018

Für viele ist es ein Ziel oder gar Lebenstraum einmal den Jakobsweg zu gehen. Wusstet ihr, dass es DEN einen Jakobsweg gar nicht gibt?! Es gibt viele Pilgerwege, durch verschiedene Länder Europas, mit unterschiedlichen Streckenlängen und Höhenmetern – alle werden jedoch als Jakobsweg bezeichnet. Warum?

LAAX – überraschend anders!

Travel 22. Januar 2018

Heißer Kakao mit Mandelmilch und veganes Bananenbrot auf einer Berghütte?? Ok, wow! Ich hatte mir das Ski Resort Laax in der Schweiz komplett anders vorgestellt…

Best of 2017

Life 7. Januar 2018

„So weit gekommen und so viel gesehen
So viel passiert dass wir nicht verstehen…“
Dieses Jahr bin ich wirklich weit gekommen. Den Bachelorabschluss hatte ich im Februar in der Tasche und die Welt stand mir offen. Ich hatte Zeit – endlich Zeit, um Dinge nachzuholen, die ich bisher nie in Angriff genommen hatte.

Bali Love – Wohin und was erleben?

Travel 30. August 2017

Hallöchen ihr Lieben, nach zwei Monaten in Thailand und Indonesien bin ich wieder zurück – es war meine erste lange Reise über mehrere Wochen und yeesss, es war geil!! Ich bin immer noch überwältigt von den vielen Erlebnissen, wahrscheinlich dauert es ein paar Wochen bis man alles realisiert.

10 Tipps für die Thailand-Reise

Travel 9. Juli 2017

Vor ein paar Monaten haben Freddy und ich beschlossen für acht Wochen nach Asien zu gehen. In diesem Artikel beantworten wir nun eure Fragen zum Thema Route, den Buchungen von Unterkünften, Flügen etc. Viel Spaß beim Lesen 🙂 !

Olympische Spiele 2016 – RIO mit adidas

Life, Travel 23. August 2016

Wuhuuu – Rio adventure! 🙂 Für mich ging es letzten Dienstag für 5 Tage mit adidas nach Rio de Janeiro zu den Olympischen Spielen, um die deutschen Athleten vor Ort zu unterstützen und darüber berichten zu können. Mein Kopf ist voll mit wunderschönen Erinnerungen und tollen Erlebnissen, die man mit Sicherheit nicht oft im Leben machen wird.

Chiapudding mit Mango-Vanille-Creme

Food 3. April 2016

Ihr Lieben, heute gibt’s mal wieder eine neue Frühstücks- oder Dessert-Idee von mir! Ich verwende Chia Samen nahezu täglich, sie haben einfach so viele gute Eigenschaften: Sie sind überdurchschnittlich reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Ballaststoffen, Mineralstoffen

Bauch, Beine, Po – Sechs effektive Übungen!

Fitness 13. März 2016

Bei meinen Lieblingsübungen für den Bauch werden meistens mehrere Muskelgruppen beansprucht (Stichwort: Funktionelles Training). Ich finde isolierte Bauchübungen wie z. B. „Chrunches“ nicht so gut und mache sie eher selten. Die folgenden Übungen könnt ihr ohne weitere Hilfsmittel (außer einer Matte oder Teppich :P) mit dem eigenen Körpergewicht zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen

Antibabypille und Muskelaufbau

Fitness, Life 20. Februar 2016

Wenn es ein Thema gibt, was viele Mädchen und Frauen brennend interessiert, ist es das Thema Muskelaufbau mit der Antibabypille. In den E-Mails meiner Leser und Abonnenten tauchen häufig Fragen auf wie: „Was hältst du von der Pille?“; „Kann man unter der Einnahme wirklich weniger Muskeln aufbauen?“: „Wie verhütest du? Du machst doch auch Krafttraining?!“ und und und 🙂

Fitness 21. August 2017

Women’s Run Köln | Arla

Es sah nicht vielversprechend aus… Das Wetter schien uns letzten Samstag einen Strich durch die Rechnung zu machen. Am Morgen fuhr ich im Regen nach Köln und erreichte die Women’s Village am Tanzbrunnen mit warmer Schichtbekleidung und Regenjacke.

Travel 9. Juli 2017

10 Tipps für die Thailand-Reise

Vor ein paar Monaten haben Freddy und ich beschlossen für acht Wochen nach Asien zu gehen. In diesem Artikel beantworten wir nun eure Fragen zum Thema Route, den Buchungen von Unterkünften, Flügen etc. Viel Spaß beim Lesen 🙂 !

Life 7. Juni 2017

Road trip zum Fühlinger See | Ford

Sonnenschein und Temperaturen über 25 Grad – endlich ist der Sommer in Deutschland angekommen! Letzte Woche haben wir fast jede freie Stunde genutzt um an den See oder ins Freibad zu fahren. Ich stehe im Sommer gerne früher auf und erledige meine Arbeit früh morgens oder ansonsten erst am späten Abend bis in die Nacht hinein.

Life 22. Mai 2017

Und was machst du diesen Sommer?

Ich habe bereits Chancen im Leben verpasst, von denen ich immer noch sage „hätte ich mal, hätte ich mal, hätte ich mal…“. Seit Jahren bewundere ich Leute, die z. B. nach dem Abitur für eine längere Zeit ins Ausland gegangen sind. Ein paar Monate oder über ein Jahr, egal.

Fitness, Travel 25. April 2017

Vienna 10k Run – Mein Lauf in Wien

Habt ihr mal daran gedacht einen Städtetrip mit einem Stadtlauf zu verbinden? Ich hatte Lust die Laufsaison dieses Jahr mit einem 10 km Lauf zu starten und habe mich im Internet über anstehende Events informiert. Kurzerhand fiel die Wahl auf den Vienna 10 k Run im Rahmen des Vienna City Marathon Wochenendes mit den adidas Runners.

Travel 11. April 2017

Schneespaß im Club Med Val d‘ Isere

Hallo Frankreich, hallo Club Med 🙂 ! Letzte Woche war ich zum ersten Mal in einem französischen Skigebiet. Da ich bisher nur in Österreich und der Schweiz Ski gefahren bin, war ich besonders gespannt, was mich im Ort Val d‘ Isere alles erwartet.

Fitness, Travel 25. März 2017

Zillertal | Peak Performance Trip

Der Berg ruuuft! So sehr ich Strände & Meere im Sommer liebe, so sehr gehören auch Berge & Skipisten für mich zu einem richtig tollen Winter. Endlich war es wieder soweit! Wir verbrachten drei Tage in Österreich – Hallo Zillertal!

Life 26. Februar 2017

What i’ve done in February

Unglaublich wie die Zeit rennt, oder?! Bald ist schon der zweite Monat im neuen Jahr vorbei. Im Februar ist bei mir viel passiert und u. a. wurde einer meiner größten Träume endlich wahr: Eine Reise in die USA! Seit 10 Jahren habe ich gehofft dort einmal hinreisen zu können.

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