Mauritius: Schwimmen mit wilden Delfinen

Travel 10. März 2020

Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie viel Adrenalin durch meine Adern floss, als ich an diesem frühen Morgen ausgestattet mit einer Taucherbrille und Flossen auf dem Bootsrand unseres kleinen Fischerbootes saß, weit draußen auf dem Meer und bereit ins Wasser zu hüpfen.

Couscous-Auflauf mit frischen Früchten

Allgemein, Food 8. März 2020

Habt ihr Couscous schon einmal in einer süßen Variante zubereitet?! Wenn man Couscous-Auflauf liest, denkt man sicherlich zunächst an ein herzhaftes Mittag- oder Abendessen. Zumindest erging es mir so, als ich das Rezept im Kochbuch „Koch dich fit – Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland“ entdeckte.

Santorini – Hype oder Must see?

Travel 17. Januar 2020

Natürlich ist sie sehr gehyped, doch irgendwo auch zurecht. Die Art und Weise, wie die kleinen Häuser in die steile Küste gebaut wurden, findet man so nirgends. Man kennt Santorini von Bildern, aber in echt…

Milos – Expedition Mondlandschaft

Travel 10. Oktober 2019

Milos ist die Insel, die mich beim Inselhopping landschaftlich am meisten beeindruckt hat. Wieso spricht man von einer Mondlandschaft? Auf Milos findet man mehrere Küstenabschnitte mit strahlend weißen Felsen vulkanischen Ursprungs, die durch die Witterung in skurrile Formen gebracht wurden.

Mykonos – Tipps für die Trend-Insel

Travel 9. September 2019

Mein Highlight der Insel war definitiv die malerische City mit den weißgekalkten Häusern, farbigen Holzfenstern und –türen sowie labyrinthartigen Gassen, die aussehen wie aus dem Fotobuch.

Inselhopping Griechenland

Travel 1. September 2019

Ach Leute, es war so schön. Griechenland ist einfach SCHÖN! Ihr habt euch einen genauen Bericht über unseren Urlaub gewünscht und deshalb folgen hier die Details zur Routenplanung, die Überfahrten mit den Fähren, die Unterkünfte und Mietwagen sowie in weiteren Blogposts ein paar Restaurant & Café Tipps, schöne Orte/Strände und mein persönliches Fazit zu jeder Insel.

Schwimmtraining | Garmin Forerunner 245 M

Fitness 22. August 2019

Da sich manche von euch längst einen Blogpost zu meinem Schwimmtraining gewünscht haben, schreibe ich in diesem Beitrag nun etwas zu meinem regulären Trainingsablauf, welches Schwimm-Equipment ich gerne nutze und welche persönlichen Tipps ich euch mit auf den Weg geben kann, um mehr Spaß am Schwimmen zu finden sowie morgens besser aus dem Bett und direkt ins Wasser zu kommen 😉 .

So feiert Aperol 100 Jahre | Venedig

Life, Travel 13. Juli 2019

Bella Italia – so lange war ich nicht mehr in Italien, viel zu lange. Das Land hat ein so wundervolles Flair und ist im Grunde nur einen Katzensprung von meiner Heimat entfernt. Vor wenigen Tagen ging es nach Venedig, denn die italienische Kultmarke Aperol wurde 100 Jahre alt!

Yoga-Retreat auf Bali

Fitness, Travel 14. April 2019

Als eine Freundin mir das Yoga-Retreat vorschlug und wir uns entschieden diesen Urlaub zu machen, war ich erst unsicher ob ich „gut genug“ für ein Retreat bin und ob es mir überhaupt gefallen würde. Ich mache seit 2 Jahren Yoga, allerdings eher sporadisch…

Schon gehört?

Life 20. Februar 2019

Wie ihr wisst entscheide ich mich bei Hörbüchern gerne für Inhalte, die mich zum Nachdenken anregen, die mir etwas mit auf den Weg geben oder mich motivieren. Das kann auf ernstem, humorvollem oder gerne auch sarkastischem Weg sein.

Adidas Statement Collection | London

Fitness, Travel 3. November 2018

Stichwort Vielseitigkeit. Nicht nur eine Form; nicht nur eine Sportart. Von Yoga über Laufen bis zur HIIT-Einheit. Eine neue Adidas Statement Kollektion für Frauen.

Halbmarathon in den USA | Baltimore

Fitness 25. Oktober 2018

Keine drei Wochen nach meinem ersten Halbmarathon ging es in die USA nach Baltimore. Als Ambassador für SportScheck trat ich mit dem Team der #FinalRace Gewinner beim Baltimore Running Festival an und lief die nächsten 21,1 km.

ERSTER HALBMARATHON | Nürnberg

Fitness 9. Oktober 2018

Längere Trainingsläufe mit Distanzen bis zu 21 km habe ich diesen Sommer zum ersten Mal gemacht. Davor lief ich in meiner Freizeit meist 10 – 15 km ca. 2 – 3 Mal pro Woche. Laufen macht mir in erster Linie Spaß und es ist mein Weg um Abzuschalten, Musik zu hören, den Kopf frei zubekommen und mich Auszupowern.

Routenplanung für den Westen der USA 

Travel 14. September 2018

Aber so viel nun zu den Orten. Das schönste an einem Roadtrip durch Kalifornien und andere Bundesstaaten sind natürlich auch die Straßen selbst. Allen voran der berühmte ⇒ HIGHWAY 1 ⇐ entlang der Westküste Kaliforniens.

Peanutbutter-Pretzel-Pancakes

Food 27. Juli 2018

Lang lang ist’s her! So ewig habe ich kein Rezept mehr auf meinem Blog veröffentlicht. Früher habe ich mich viel mehr für’s Kochen und Backen begeistern können als heute. Vor allem seit ich in München wohne ist es so einfach geworden mittags oder abends schnell etwas essen zu gehen…

Wandern auf dem Jakobsweg – Buen Camino

Fitness, Travel 3. April 2018

Für viele ist es ein Ziel oder gar Lebenstraum einmal den Jakobsweg zu gehen. Wusstet ihr, dass es DEN einen Jakobsweg gar nicht gibt?! Es gibt viele Pilgerwege, durch verschiedene Länder Europas, mit unterschiedlichen Streckenlängen und Höhenmetern – alle werden jedoch als Jakobsweg bezeichnet. Warum?

LAAX – überraschend anders!

Travel 22. Januar 2018

Heißer Kakao mit Mandelmilch und veganes Bananenbrot auf einer Berghütte?? Ok, wow! Ich hatte mir das Ski Resort Laax in der Schweiz komplett anders vorgestellt…

Best of 2017

Life 7. Januar 2018

„So weit gekommen und so viel gesehen
So viel passiert dass wir nicht verstehen…“
Dieses Jahr bin ich wirklich weit gekommen. Den Bachelorabschluss hatte ich im Februar in der Tasche und die Welt stand mir offen. Ich hatte Zeit – endlich Zeit, um Dinge nachzuholen, die ich bisher nie in Angriff genommen hatte.

Bali Love – Wohin und was erleben?

Travel 30. August 2017

Hallöchen ihr Lieben, nach zwei Monaten in Thailand und Indonesien bin ich wieder zurück – es war meine erste lange Reise über mehrere Wochen und yeesss, es war geil!! Ich bin immer noch überwältigt von den vielen Erlebnissen, wahrscheinlich dauert es ein paar Wochen bis man alles realisiert.

10 Tipps für die Thailand-Reise

Travel 9. Juli 2017

Vor ein paar Monaten haben Freddy und ich beschlossen für acht Wochen nach Asien zu gehen. In diesem Artikel beantworten wir nun eure Fragen zum Thema Route, den Buchungen von Unterkünften, Flügen etc. Viel Spaß beim Lesen 🙂 !

Olympische Spiele 2016 – RIO mit adidas

Life, Travel 23. August 2016

Wuhuuu – Rio adventure! 🙂 Für mich ging es letzten Dienstag für 5 Tage mit adidas nach Rio de Janeiro zu den Olympischen Spielen, um die deutschen Athleten vor Ort zu unterstützen und darüber berichten zu können. Mein Kopf ist voll mit wunderschönen Erinnerungen und tollen Erlebnissen, die man mit Sicherheit nicht oft im Leben machen wird.

Chiapudding mit Mango-Vanille-Creme

Food 3. April 2016

Ihr Lieben, heute gibt’s mal wieder eine neue Frühstücks- oder Dessert-Idee von mir! Ich verwende Chia Samen nahezu täglich, sie haben einfach so viele gute Eigenschaften: Sie sind überdurchschnittlich reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Ballaststoffen, Mineralstoffen

Bauch, Beine, Po – Sechs effektive Übungen!

Fitness 13. März 2016

Bei meinen Lieblingsübungen für den Bauch werden meistens mehrere Muskelgruppen beansprucht (Stichwort: Funktionelles Training). Ich finde isolierte Bauchübungen wie z. B. „Chrunches“ nicht so gut und mache sie eher selten. Die folgenden Übungen könnt ihr ohne weitere Hilfsmittel (außer einer Matte oder Teppich :P) mit dem eigenen Körpergewicht zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen

Antibabypille und Muskelaufbau

Fitness, Life 20. Februar 2016

Wenn es ein Thema gibt, was viele Mädchen und Frauen brennend interessiert, ist es das Thema Muskelaufbau mit der Antibabypille. In den E-Mails meiner Leser und Abonnenten tauchen häufig Fragen auf wie: „Was hältst du von der Pille?“; „Kann man unter der Einnahme wirklich weniger Muskeln aufbauen?“: „Wie verhütest du? Du machst doch auch Krafttraining?!“ und und und 🙂

Life 7. Januar 2018

Best of 2017

„So weit gekommen und so viel gesehen
So viel passiert dass wir nicht verstehen…“
Dieses Jahr bin ich wirklich weit gekommen. Den Bachelorabschluss hatte ich im Februar in der Tasche und die Welt stand mir offen. Ich hatte Zeit – endlich Zeit, um Dinge nachzuholen, die ich bisher nie in Angriff genommen hatte.

Life 29. Oktober 2017

30 Entweder – Oder – Fragen

Eure Fragen, meine Antworten :-)! Auf Instagram konntet ihr mir vor einigen Tagen ein paar Entweder – Oder – Fragen schicken. Ich beantworte nun 30 Fragen in diesem Blogpost. Viel Spaß beim Lesen!

Fitness 27. September 2017

Meine aktuelle Sportroutine

Wenn man viel unterwegs ist, viel arbeitet, die nächste Klausur ansteht oder privat wieder alles aus dem Ruder läuft ist es gar nicht so leicht noch Zeit für den Sport zu finden.. Oder doch?!

Fitness 7. September 2017

Wanderlust 108 Festival – Berlin

Das Wanderlust Festival wird als eine Art Mindful Triathlon beschrieben und besteht aus einer Kombination aus Running, Yoga und Meditation. Ein Tag für Körper, Geist und Seele – hier erfahrt ihr mehr über meinen Tag in Berlin 🙂

Travel 30. August 2017

Bali Love – Wohin und was erleben?

Hallöchen ihr Lieben, nach zwei Monaten in Thailand und Indonesien bin ich wieder zurück – es war meine erste lange Reise über mehrere Wochen und yeesss, es war geil!! Ich bin immer noch überwältigt von den vielen Erlebnissen, wahrscheinlich dauert es ein paar Wochen bis man alles realisiert.

Fitness 21. August 2017

Women’s Run Köln | Arla

Es sah nicht vielversprechend aus… Das Wetter schien uns letzten Samstag einen Strich durch die Rechnung zu machen. Am Morgen fuhr ich im Regen nach Köln und erreichte die Women’s Village am Tanzbrunnen mit warmer Schichtbekleidung und Regenjacke.

Travel 9. Juli 2017

10 Tipps für die Thailand-Reise

Vor ein paar Monaten haben Freddy und ich beschlossen für acht Wochen nach Asien zu gehen. In diesem Artikel beantworten wir nun eure Fragen zum Thema Route, den Buchungen von Unterkünften, Flügen etc. Viel Spaß beim Lesen 🙂 !

Life 7. Juni 2017

Road trip zum Fühlinger See | Ford

Sonnenschein und Temperaturen über 25 Grad – endlich ist der Sommer in Deutschland angekommen! Letzte Woche haben wir fast jede freie Stunde genutzt um an den See oder ins Freibad zu fahren. Ich stehe im Sommer gerne früher auf und erledige meine Arbeit früh morgens oder ansonsten erst am späten Abend bis in die Nacht hinein.

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