10 Tipps für die Thailand-Reise

Travel 9. Juli 2017

Vor ein paar Monaten haben Freddy und ich beschlossen für acht Wochen nach Asien zu gehen. In diesem Artikel beantworten wir nun eure Fragen zum Thema Route, den Buchungen von Unterkünften, Flügen etc. Viel Spaß beim Lesen 🙂 !

Road trip zum Fühlinger See | Ford

Life 7. Juni 2017

Sonnenschein und Temperaturen über 25 Grad – endlich ist der Sommer in Deutschland angekommen! Letzte Woche haben wir fast jede freie Stunde genutzt um an den See oder ins Freibad zu fahren. Ich stehe im Sommer gerne früher auf und erledige meine Arbeit früh morgens oder ansonsten erst am späten Abend bis in die Nacht hinein.

Warum du Yoga eine Chance geben solltest | Wanderlust

Fitness 30. Mai 2017

Bevor ich diesen Beitrag beginne, möchte ich eines klarstellen: Ich bin keine Yoga-Expertin. Nichtmal annähernd! Ich habe sogar lange überlegt, wie ich hier etwas über dieses Thema schreiben soll, ohne dass sich bei langjährigen Yoga-Praktizierenden die Nackenhaare aufstellen.

Und was machst du diesen Sommer?

Life 22. Mai 2017

Ich habe bereits Chancen im Leben verpasst, von denen ich immer noch sage „hätte ich mal, hätte ich mal, hätte ich mal…“. Seit Jahren bewundere ich Leute, die z. B. nach dem Abitur für eine längere Zeit ins Ausland gegangen sind. Ein paar Monate oder über ein Jahr, egal.

#Deserveit Workouts mit Erdinger | Köln

Fitness, Life 8. Mai 2017

Heimspiel 🙂 Ein Sportevent in meiner Lieblingsstadt am Rhein. Da bin ich dabei! Am Donnerstag Abend hieß es daher Outdoor-Sport mal anders: Erdinger Alkoholfrei lud zum gemeinsamen Sporttreiben in den km 689 Cologne Beach Club.

Vienna 10k Run – Mein Lauf in Wien

Fitness, Travel 25. April 2017

Habt ihr mal daran gedacht einen Städtetrip mit einem Stadtlauf zu verbinden? Ich hatte Lust die Laufsaison dieses Jahr mit einem 10 km Lauf zu starten und habe mich im Internet über anstehende Events informiert. Kurzerhand fiel die Wahl auf den Vienna 10 k Run im Rahmen des Vienna City Marathon Wochenendes mit den adidas Runners.

Zillertal | Peak Performance Trip

Fitness, Travel 25. März 2017

Der Berg ruuuft! So sehr ich Strände & Meere im Sommer liebe, so sehr gehören auch Berge & Skipisten für mich zu einem richtig tollen Winter. Endlich war es wieder soweit! Wir verbrachten drei Tage in Österreich – Hallo Zillertal!

Mit dem adidas Ultra Boost X durch San Francisco

Fitness, Travel 16. Februar 2017

Wie ihr vergangene Woche vielleicht auf Instagram und Snapchat mitbekommen habt, war ich zum globalen Launch des neuen adidas Laufschuhs, dem Ultraboost X, nach San Francisco eingeladen. Vier Läufe und ein HIIT-Workout standen auf unserem Programm.

Time to stretch – Doutzen’s Sport Stories by Hunkemöller

Fitness 18. Januar 2017

Bei meinen Yoga-Versuchen im letzen Jahr habe ich oft gemerkt, dass ich allein aufgrund der Beweglichkeit einige Übungen nicht richtig mitmachen konnte. Das war zum Teil schon etwas peinlich! Ich würde mich generell als ’sportlich‘ bezeichnen und fühlte mich bei manchen Übungen sprichwörtlich wie ne Brechstange! Also heißt es nun: STOP AND GO FOR IT!

Was ist ein Influencer? – Glosse zur Inreach Berlin

Life 17. November 2016

Es folgt kein Bericht über die Konferenz – die zwar gut, aber in vielen Punkten noch ausbaufähig gewesen wäre – sondern lediglich meine Gedanken, die mir nach der Konferenz durch den Kopf gegangen sind. Zum Thema „Influencer“ – Was ist ein Influencer? Warum diese Bezeichnung? Wer ist alles ein Influencer? Bin ich ein Influencer?

Olympische Spiele 2016 – RIO mit adidas

Life, Travel 23. August 2016

Wuhuuu – Rio adventure! 🙂 Für mich ging es letzten Dienstag für 5 Tage mit adidas nach Rio de Janeiro zu den Olympischen Spielen, um die deutschen Athleten vor Ort zu unterstützen und darüber berichten zu können. Mein Kopf ist voll mit wunderschönen Erinnerungen und tollen Erlebnissen, die man mit Sicherheit nicht oft im Leben machen wird.

Sattmacher Frühstück: Oatmeal

Food 9. Juni 2016

Wenn es morgens schnell gehen muss bereite ich mein Frühstück am liebsten schon am Vorabend zu. Oatmeal, Porridge, Overnight Oats – es gibt viele verschiedene Bezeichnungen, die im Grunde das Gleiche enthalten und sich nur etwas in der Zubereitung unterscheiden.

Chiapudding mit Mango-Vanille-Creme

Food 3. April 2016

Ihr Lieben, heute gibt’s mal wieder eine neue Frühstücks- oder Dessert-Idee von mir! Ich verwende Chia Samen nahezu täglich, sie haben einfach so viele gute Eigenschaften: Sie sind überdurchschnittlich reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Ballaststoffen, Mineralstoffen

Antibabypille und Muskelaufbau

Fitness, Life 20. Februar 2016

Wenn es ein Thema gibt, was viele Mädchen und Frauen brennend interessiert, ist es das Thema Muskelaufbau mit der Antibabypille. In den E-Mails meiner Leser und Abonnenten tauchen häufig Fragen auf wie: „Was hältst du von der Pille?“; „Kann man unter der Einnahme wirklich weniger Muskeln aufbauen?“: „Wie verhütest du? Du machst doch auch Krafttraining?!“ und und und 🙂

Travel 9. Juli 2017

10 Tipps für die Thailand-Reise

Vor ein paar Monaten haben Freddy und ich beschlossen für acht Wochen nach Asien zu gehen. In diesem Artikel beantworten wir nun eure Fragen zum Thema Route, den Buchungen von Unterkünften, Flügen etc. Viel Spaß beim Lesen 🙂 !

Life 7. Juni 2017

Road trip zum Fühlinger See | Ford

Sonnenschein und Temperaturen über 25 Grad – endlich ist der Sommer in Deutschland angekommen! Letzte Woche haben wir fast jede freie Stunde genutzt um an den See oder ins Freibad zu fahren. Ich stehe im Sommer gerne früher auf und erledige meine Arbeit früh morgens oder ansonsten erst am späten Abend bis in die Nacht hinein.

Life 22. Mai 2017

Und was machst du diesen Sommer?

Ich habe bereits Chancen im Leben verpasst, von denen ich immer noch sage „hätte ich mal, hätte ich mal, hätte ich mal…“. Seit Jahren bewundere ich Leute, die z. B. nach dem Abitur für eine längere Zeit ins Ausland gegangen sind. Ein paar Monate oder über ein Jahr, egal.

Fitness, Travel 25. April 2017

Vienna 10k Run – Mein Lauf in Wien

Habt ihr mal daran gedacht einen Städtetrip mit einem Stadtlauf zu verbinden? Ich hatte Lust die Laufsaison dieses Jahr mit einem 10 km Lauf zu starten und habe mich im Internet über anstehende Events informiert. Kurzerhand fiel die Wahl auf den Vienna 10 k Run im Rahmen des Vienna City Marathon Wochenendes mit den adidas Runners.

Travel 11. April 2017

Schneespaß im Club Med Val d‘ Isere

Hallo Frankreich, hallo Club Med 🙂 ! Letzte Woche war ich zum ersten Mal in einem französischen Skigebiet. Da ich bisher nur in Österreich und der Schweiz Ski gefahren bin, war ich besonders gespannt, was mich im Ort Val d‘ Isere alles erwartet.

Fitness, Travel 25. März 2017

Zillertal | Peak Performance Trip

Der Berg ruuuft! So sehr ich Strände & Meere im Sommer liebe, so sehr gehören auch Berge & Skipisten für mich zu einem richtig tollen Winter. Endlich war es wieder soweit! Wir verbrachten drei Tage in Österreich – Hallo Zillertal!

Life 26. Februar 2017

What i’ve done in February

Unglaublich wie die Zeit rennt, oder?! Bald ist schon der zweite Monat im neuen Jahr vorbei. Im Februar ist bei mir viel passiert und u. a. wurde einer meiner größten Träume endlich wahr: Eine Reise in die USA! Seit 10 Jahren habe ich gehofft dort einmal hinreisen zu können.