Cola Wassereis mit essentiellen Aminosäuren
Rezept zur EM Teil 2
Hallo ihr Lieben, hier folgt nun das zweite Rezept meiner EM Rezepte-Reihe – ein Cola Wassereis. Es richtet sich an Sportler, die essentielle Aminosäuren supplementieren oder das Pulver Nitro Amino mit Colageschmack von ESN einmal ausprobieren möchten. Ich habe es für dieses Rezept selbst zum ersten Mal probiert und kann es geschmacklich ganz klar weiterempfehlen.
Wozu benötigt man überhaupt Aminosäuren?
Aminosäuren sind als kleinste Basis von Proteinen für den optimalen Transport und die optimierte Speicherung von Nährstoffen im Körper verantwortlich. Alle Stoffwechselvorgänge sind von den lebenswichtigen Aminosäuren abhängig. Einige Aminosäuren kann der Körper selbst herstellen, andere müssen dem Körper durch die Ernährung zugeführt werden. Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann, werden als essentielle Aminosäuren bezeichnet. Vor allem Sportler supplementieren die acht essentiellen Aminosäuren Isoleucin, Valin, Methionin, Leucin, Tryptophan, Lysin, Phenylalin und Threonin sehr gerne, da durch die sportliche Aktivität ein Mehrbedarf an Proteinen besteht und Aminosäuren den Muskelaufbau unterstützen sollen. Um den Körper ausreichend mit essentiellen Aminosäuren zu versorgen und gleichzeitig nicht eine größere Kalorienmenge aufnehmen zu müssen (essentielle Aminosäuren sind in natürlichen Quellen wie Fleisch und Milchprodukten zu finden), greifen Sportler zu Nahrungsergänzungsmitteln wie dem Nitro Amino .
Da dieses Pulver in der Geschmackssorte „Cola“ erhältlich ist, lässt sich mit dem Pulver und Wasser ganz einfach ein leckeres Wassereis herstellen. Kennt ihr das Kratzeis in den Bechern mit Colageschmack? Das habe ich damals massenweise konsumiert. Das folgende Eis ist fast kalorienfrei, enthält essentielle Aminosäuren und ist eine tolle Alternative zum normalen Eis im Sommer. Da es keine künstlichen Farbstoffe enthält ist es optisch nicht so „schön“ wie normales Cola Eis, aber geschmacklich macht es keinen Unterschied.
Zutaten für 5 x Wassereis:
- 500ml Wasser
- 1 gehäufter Messlöffel Nitro Amino Colageschmack
Zubereitung:
Füllt das Wasser mit dem Pulver in einen Shaker und schüttelt die Mischung durch bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind. Dann teilt ihr das Getränk auf die Eisförmchen auf und friert sie für mehrere Stunden ein. Fertig ist das Cola-Wassereis 🙂 ! Vor dem Verzehr ca. 15 Min antauen lassen, damit sich das Eis leicht aus den Formen lösen lässt.
